皆さんこんにちは。 毎日の忙しい生活の中でなかなか運動や筋トレをする時間ってとれないですよね。 時間があっても運動や筋トレをするって結構ハードルが高いものだと思います。 でも、油断するとぽっこり出るお腹。 イヤになっちゃ…

日本人の主食として欠かせない食べ物のお米。 嫌いな人はいないと言っても過言ではないほど、毎日食べている物ではないでしょうか。 しかし、この頃は糖質制限というダイエット法を良く耳にしますが、ご飯は糖質の塊。 痩せるためには…

お店に並んでいる「カロリーゼロ」や「カロリーオフ」などの食べ物や飲み物を手に取ったことがありますか？ 「カロリーゼロ」ってなんか嬉しい言葉ですよね。 以前、私は「カロリーゼロ」や「カロリーオフ」の商品に飛びついていました…

夏になると食べたくなる、スイカ。 夏休みにおばあちゃん家の縁側で、スイカを食べながらタネ飛ばし競争、、なんて微笑ましい風景が思い浮かびます。 暑い日の水分補給としても、冷たく冷やしたスイカが食べたくなるのですが、好きだか…

「太りたくないけど甘いものが食べたい」 多くのダイエッターが思っていますよね。 私もその中の一人です。 我慢すればするほど欲してしまうんですよね… 私は以前、休憩もなかなか取れない現場で働いていました。 小腹が空いたらお…

みなさん、カリフラワーライスダイエットって聞いたことありますか? あのレディー・ガガさんが減量に成功したという、海外でも話題のダイエット方法です。 とはいえ、 そもそもカリフラワーライスってなに? カリフラワーライスって…

「楽しくダイエットできたらいいな。」 誰もが「ダイエット＝辛いもの」と感じていると思います。 楽しくて効果のあるダイエットがあったら最高ですよね。 そこでおすすめなのがダンスダイエットです。 今回はダンスダイエットについ…

首が長い人って素敵ですよね。 でも「首が短いのは生まれつきだから…」と諦めていませんか？ 私はもともと首について悩んだことはありませんでしたが、ある時ふと鏡を見たら、 こんなに首短かったっけ? 首が太くなったような… 昔…

少食でも太ることのあるモナリザ症候群をご存知でしょうか。 ダイエットしてご飯を減らしているのに太るなんて悲しくなりますよね。 人より少食なはずなのに太る 運動しても痩せない 頑張っていても痩せない このような悩みがある方…