私は過去にいろんなジムを渡り歩いてきましたが、どこに行っても置いてあるのがこのストレッチポール。 ある時ストレッチポールのスタジオレッスンを受けてみて、はっきりと効果が現れたことに感動した覚えがあります。 その時の効果は…

今や３０代〜５０代女性の８割が悩んでいるというほど私たちの身近にある肩こり。 本当に辛いですよね。 しかし、原因はさまざまで人によって違うので、自分はどの要因で肩こりを引き起こしているのか見つめなおすことが大切です。 ま…