痩せたい、綺麗になりたい、細い人が羨ましい、スタイルアップをしてお洒落な洋服を着たい。
でも…
- いつもダイエットが続かない
- 忙しくてジムに通う時間がない
- パーソナルトレーニングは高額すぎて手が出せない
- 正しい食事法が分からない
- トレーニングに関する疑問を相談する相手がいない
- ジムでのトレーニングは過酷すぎる
こんなお悩みをお持ちではありませんか？
そんなあなたにオススメのダイエット法があります。
それは、オンラインダイエットです。
オンラインダイエットとは、誰でも簡単にスマホ１つでダイエットサポートを受けられるサービスです。
さらに、オンラインダイエットは自宅で好きな時にトレーニングが出来きるので、忙しい方でも無理なく続けられてとても現代的なダイエットであると巷で話題になっています。
今回は、このオンラインダイエットについてのご紹介と、各社オンラインダイエットのサービス比較をランキング形式でご紹介します。
是非、参考にしてみてくださいね。
こちらの記事も参考になります。
オンラインダイエットの料金比較まとめ！安いのはどこ？
目次
オンラインダイエットのメリット•デメリット
オンラインダイエットのメリット
- スマホ１つで気軽に始められる
契約も実際のトレーナーとのコミュニケーションもスマホ１つで出来ます。
ダイエットが手元から始まる新感覚のサービスですね！
- 自宅で好きな時間にトレーニング出来る
ダイエットをする場所は自宅でOKです。
またお仕事終わりやお休みの日など、好きな時に取り組めます。
ジムの営業時間に縛られないのもいいですね。
- パーソナルトレーナーから個別アドバイスが貰える
ジムに通わないからと言って、家で一人っきりで黙々となんて事にはなりません。
きちんとご自身に合ったトレーニングや食事法を教えてくれるパーソナルトレーナーがついてくれます。
日々のトレーニングに関する疑問点なども、メッセージで相談可能なので安心です。
- 継続しやすい
ジム通いではジムに行かなければトレーナーからアドバイスを貰う事は難しいです。
その為、ジムに行けない日が続くとダイエット自体を断念してしまったりする事もありますよね。
ですがオンラインダイエットでは、スマホにメッセージを貰えますし、その場でトレーニング出来るので継続しやすい点でもおすすめです。
- 過激な食事制限やハードなトレーニングをしなくても良い
パーソナルトレーナーが自分の体にあったダイエット法、食事法を提案してくれます。
無理にライフスタイルを変える必要もありません。
あくまで今の貴方の生活に寄り添う形で提案してくれるのでストレスフリーです。
- 低価格
オンラインダイエットはかなりパーソナライズされたダイエットサービスでありながら、ジムに通うのと比べると相当低価格に設定されています。
パーソナルジム ：2ヶ月で約20万円前後
オンラインダイエット：2ヶ月で約3万円~7万円前後
オンラインダイエットの方がはるかに低価格です。
「パーソナルトレーニングは高すぎて無理…」とお考えの方にもおすすめです。
- 無料特典あり
各社特典内容に違いはありますが、無料体験や特典など無料で受けられるサービスが用意されています。
どれもダイエットを強力にサポートしてくれる優れものですよ。
後ほどランキング形式でご紹介していきます。
オンラインダイエットのデメリット
- トレーニングをさぼれてしまう
オンラインダイエットは、メッセージでトレーナーから個別アドバイスは貰えますが、実際のトレーニング中に誰かが側で見ていてくれるわけではありません。
トレーニングをきちんとするかしないかは、ご本人次第です。
そのため、今日はもういっかぁとサボってしまう事も出来てしまいます。
とは言え、オンラインダイエットのデメリットと言ってもこれくらいです。
しっかりと痩せるぞ！という気持ちさえあれば効果的にダイエット出来ますよ。
オンラインダイエットのおすすめランキング
第1位自宅で受けられる！オンラインパーソナルトレーニング「Live Fit」（ライブフィット）
パーソナルトレーニングと整骨院が併設された店舗を運営しているひのまる整骨院のオンライントレーニングです。
最大の特徴は他ジムと比べて格安の月々29,800円(プランは2ヶ月から)で月4回のマンツーマントレーニングと食事のカウンセリングがビデオチャットで受けられる所です。
そのため、通常のオンラインサービスでアプリや動画を見るだけだと挫折してしまうダイエットも週1回の頻度でトレーナーからサポートを受けられることが最大の魅力です。
【特徴】
・格安の月々29,800円
・ビデオチャットで月4回のマンツーマントレーニングと食事のカウンセリング
・北海道札幌市の経験豊富な整骨院が運営しているのでケガの心配がなく、痛みがあっても対応してもらえる
【無料特典】
・今なら期間限定の20分無料体験あり。
【サービス内容】
・月々29,800円という低価格でパーソナルトレーニングが受けられる
・年間4800セッションの指導経験を持つトレーナーによる指導を自宅で受けることができる
・LINEやSkype、zoomなどのビデオチャットで食事カウンセリングやトレーニングのフォーム修正もしてもらえる
【料金】
・月々29,800円(プランは2ヶ月から)
【お試し】
・今なら期間限定の20分無料体験あり。
【こんな人にオススメ】
・ジムに通っていたが続かなかった方
・ジムだと周りの目が気になってしまうという方
・自宅での隙間時間でダイエットをしたい方
・費用を抑えてダイエットをしたい方
・なんらかの理由でジムに通えない方
・一度オンラインパーソナルトレーニングを試してみたい方
・アプリやラインを通して毎日食事の管理が受けたい方
・医療国家資格を取得しているトレーナーからマンツーマンでダイエット指導を受けたい方
Live Fit（ライブフィット）が1位な理由
手厚いサービス内容と圧倒的低価格、さらに無料カウンセリングではなく無料体験が受けられるという点で、堂々の1位とさせていただきました。
無料体験だけでも受ける価値はありそうです。
↓こちらのリンク先から具体的な内容と安さの理由を知ることができますのでぜひ見てみてくださいね。
自宅で受けられる！オンラインパーソナルトレーニング Live Fit（ライブフィット）
第２位 マンツーマンダイエットコーチ 【フィットラボ】
美味しく食べてしっかり痩せるがモットーのオンラインダイエットです。
過酷な食事制限や運動は一切ありません。
あくまで継続出来る現実的なダイエットを提案してくれます。
食事に特化したダイエット方法がメインです。
【特徴】
•全額返金保証付きで安心
•好きな物を食べて今まで通りの生活が出来る
•減量は1ヶ月に5%以内
•リバウンドしにくくなる
万が一、痩せられない場合は全額返金もしてもらえます。
利用者の不安を払拭してくれるようなところも、安心感があって良いですよね。
それに全額返金を宣言出来るくらいです。
ダイエット効果にも信頼性が高いですね。
【無料特典】
•クレンズサプリ無料
•入会金無料
【サービス内容】
•プロの管理栄養士がマンツーマン指導
•LINEで相談できる
•体のタイプに合わせて糖質を選択するGLコントロールメソッド（発酵食品とGL値の低い食品で体の環境を整える食事法）
【料金】
•60日間プログラム 通常74,000円→キャンペーン中特別価格56,000円
•更にキャンペーン中は入会金20,000円→無料
【お試し】
•お試し無し
マンツーマンダイエットコーチ フィットラボが2位な理由
マンツーマンダイエットコーチ フィットラボさんを第2位に選んだ個人的な理由としては
・運動ではなくて食事方法でダイエット成功へ導いてくれる
・全額返金保証制度がある
この２点が魅力的でした。
運動する習慣のない人でも全く負担になりませんし、食べる事なら皆さん大好きですよね！
それに運動する習慣はダイエット終了後も続くかと言われれば、そうでもないと思います。
ですが食事方法は一旦身につくとダイエット成功後も自然と続けられます。
オンラインダイエット中だけでなく、その後の人生における健康管理にも役立つ事から未来への投資が出来るオンラインダイエットとして第2位に選びました。
フィットラボ について詳しくはこちらの記事も参考になります。
マンツーマンダイエットコーチ フィットラボの始め方、手順を詳しく解説！
第３位 LEAN BODY（リーンボディ）
日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービスです。
厳選された有名インストラクターを採用し、まるでジムに通っているようなレッスンをいつでもどこでも受け放題。
ヨガ、筋トレ、マッサージやストレッチなど、350以上のレッスンを展開しています。
【特徴】
•350種類以上のバラエティに富んだレッスンでヨガ、筋トレ、マッサージやストレッチ等の流行のレッスンが受け放題
•フィットネス診断テストでユーザーに合ったフィットネスプランをオススメ
•まるでジムに通っているような感覚で、いつでもどこでも人気インストラクターのレッスンを受けられる。
•その日のスケジュールに合わせてトレーニングができる。
•常にレッスンが追加され、増え続けていくので飽きることがない。
•「お腹引きしめ2週間プログラム」などプログラムが組まれているので、次にどのレッスンを受けたら良いか迷わない
【無料特典】
・初回2週間無料
・入会金無料
【サービス内容】
・フィットネス診断テスト
・バッジや修了書がもらえ、ゲーム感覚で楽しく続けられる。
【料金】
・12ヶ月プラン ¥980(税抜)/月
・6ヶ月プラン ¥1480(税抜)/月
・3ヶ月プラン ¥1980(税抜)/月
【お試し】
初回2週間無料
【こんな人にオススメ】
・家事や子育て仕事で忙しくジムに行く時間がない女性
・ヨガやフィットネスにチャレンジしたいけれど、周りの目が気になる方
・肩こりや腰痛に悩んでいる
・運動不足を解消したい
・ジムに登録するものの中々続かなかった方
・体重が落ちない、痩せたい、ダイエットをしたいと思っている方
など
LEAN BODY（リーンボディ）が３位な理由
とにかくお手頃価格でハイクオリティなレッスンが受けられるというところが魅力です。
動画配信なら無料のYouTubeでいいのでは？と思うかもしれませんが、LEAN BODYは圧倒的に質の良い映像と、カリスマ性のある人気インストラクターによるプログラムを集めています。
さらに多少なりともお金を払ってそのサービスを受けることで、ダイエットの本気度も問われますので、結果も出しやすいかと思います。
第４位 全国どこでもOKのオンラインダイエット【Plez】総額３万円台～
ダイエットを楽しむ事と、正しく痩せる事にフォーカスしたオンラインダイエットです。
【特徴】
•プロのコンサルタントのマンツーマンサポートで24時間質問し放題
•NG食品、有酸素運動無し
•入会前にはしっかりカウンセリング
•雑誌やテレビ、インスタグラムでも紹介されていて信頼性が高い
コンサルタントが体重や体系をしっかり把握した上でサポートしてくれるので、確実に結果が出ます。
まるでパーソナルジムに通っているかのような個別指導が受けられるんです。
【無料特典】
•無料カウンセリング
【サービス内容】
•プロも知らないノウハウが分かる「本物のノウハウ集」が1ヶ月ごとに貰える
【料金】
•プレミアムプラン
2ヶ月79,800円
3ヶ月99,600円
4ヶ月119,400円
•スタンダードプラン
2ヶ月39,800円
3ヶ月54,699円
4ヶ月68,400円
•ライトサポートプラン
2ヶ月29,800円
3ヶ月44,699円
4ヶ月59,400円
•入会金 9,800円
通常のパーソナル個別ジムの約80%オフの料金でオンラインダイエットが受けられます。
【お試し】
•お試し期間無し
無料カウンセリング後入会するかどうか決められます。
株式会社 Plezが４位な理由
Plezさんを４位に選んだ理由は
・無料カウンセリングがある
・実績に信頼がある
この２点です。
いくらホームページや口コミが良くても、いきなり入会するのには勇気がいりますし何より不安ですよね。
カウンセリングが無料で受けられると納得して入会する事が出来ます。
サービス内容が思っていたのと違った…という場合も検討しなおす事が出来るので安心です。
あとはＳＮＳで沢山紹介されている事もあり、ダイエット効果への期待が高まるのも魅力的です。
第５位 FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師
遺伝子検査をして糖質による太りやすさや生活習慣によるリスクや改善点を分析。
体質に合わせたダイエット法を提案してくれます。
【特徴】
•アプリを通して先生がマンツーマン指導
•短期的で無理なダイエットはしない
•生活に合わせた提案がうけられる
•30日間全額返金保証付
【無料特典】
•1人1回 無料電話カウンセリング
【サービス内容】
•ファスティング用ドリンク
•FiNC特性サプリメント
•スムージー
【料金】
•プレミアムプラン 98,000円
•ベーシックプラン 78,000円
•トライアルプラン 29,800円
【お試し】
•なし
•トライアルプランは専門家相談30日間可能
ダイエット家庭教師【FiNC】が第５位な理由
こちらは無料お試しがあるところに比べると、トライアルの時点から少しコストはかかりますが、遺伝子検査での体質チェックが出来るので価格にも納得です。
カウンセリングのみでなく遺伝子レベルで太りやすさやどんなダイエットに効果がある体質なのかも調べられるので、より的確なダイエットが出来ます。
一人では絶対に分からない体質分析が出来るのが魅力です。
第６位 FiNCFitボディデザインプログラム
運動はパーソナルジムで、食事はアプリで指導を受けられるオンラインダイエット。
短期間での確実な結果と、一生続く食事法が身につきます。
【特徴】
•骨格の歪みやライフスタイルに合わせて最適な方法を提案
•運動はトレーナー、食事は栄養学の専門家がサポート
•30日間全額返金制度
•スポーツ選手やモデルの方にも人気
【無料特典】
•90分間無料体験
【サービス内容】
•アプリで24時間サポート体制
•アプリで専属の先生と繋がれる。食事を一緒に振り返れる
•最新の機器を使用し、脂肪燃焼効果を最大限に発揮出来る
•体や骨格の歪みはスマートフォンでいつでも見られる
•トレーニングウェア、シューズ、タオルの貸し出し
•ダイエット専用サプリメント
•ファスティングドリンク
•ベジクレンズスムージー
•肥満遺伝子検査
•オリジナル体組成計
【料金】
•ジム＋オンライン 198,000（税抜）
•入会金 30,000(税抜）
•オンライン完結プログラム 98,000（税抜）
【お試し】
•90分間無料体験
【FiNCFIT】ボディデザインプログラムが第６位な理由
こちらは、オンラインダイエットなのですが運動はジムで行い食事指導をスマホで受けるスタイルです。
ジムも東京にしかないようですので、運動も食事指導もオンラインで受けるのをご希望の方は少し利用しづらいです。
東京にお住まいで、「運動はジムでトレーナーに見ててもらわないとサボっちゃうかも」という意志が弱めな方におすすめです。
さいごに
どのサービスにも共通しているのは、自宅で出来る事と個人のライフスタイルや体質に合ったダイエットを提案しているところです。
経過報告や相談もオンラインで気軽に出来るものばかりです。
信頼性が感じられるか、どれだけサポート体制が万全かを基準に選ぶといいかと思います。
是非参考にしてみてください。
宜しければこちらの記事もどうぞ。
オンラインダイエットの料金比較まとめ！安いのはどこ？
重度のアトピーの克服をきっかけに美容への興味・関心が強く、日々「体にいいもの」「美容にいいもの」を追い求め続けている。性格はまったり。怒ったことがない。趣味はサウナ。
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