基礎代謝を上げると痩せやすいからだになると聞いたことはありませんか？でも基礎代謝を上げるには苦手な筋トレをしたりするイメージがありますよね。 今の生活に取り入れるには少し大変そうだなんて考えている方もいらっしゃると思いま…

夕方になると足がむくむ 飲み会の次の日は顔がパンパン 手のひらや指がちぎりパン状態 むくむと体全体がだるおも   こんな症状はありませんか？ 女性に多いむくみの症状は、長引いたり頻繁だったりするとお仕事やプライ…

女性の天敵『セルライト』。なんと約９割の女性の体にあると言われています。セルライトを放っておくとなかなか落ちなくなってしまいますので、早めにセルライトを撃退し、ほっそりとした脚を手に入れましょう！ 今回はセルライトができ…

働く女性が多くなっている現代。忙しくても女性はいつでも綺麗な体形を維持していたいですよね。 でもジムに通ったり、走ったり、筋トレする時間はないという方もいらっしゃると思います。そんな方におすすめしたい方法があるんです。そ…

苦しくて辛い便秘。ウエストがきつくて着れる服が限られてきたりしますよね。 最近は特に平日だけ便秘になる方が増えているみたいです。休日は自然な便意があるのになぜ平日だけ便秘になるのでしょうか。 また便秘を放っておくとどれだ…